Líderes que se lideran a sí mismos

Como líder, ¿Estás tomando decisiones difíciles en este momento sobre tu equipo u organización? ¿Te cuesta encontrar el equilibrio entre lograr los objetivos de negocio y el cuidado genuino de las personas? Si tu respuesta es sí, el entrenamiento de la atención plena puede ayudarte.

Vivimos un tiempo de miedos e incertidumbre, los entornos VUCA altamente competitivos, el teletrabajo, la digitalización de los procesos, el exceso de información o la presión del tiempo suponen un gran reto para cualquier equipo de trabajo. Las reglas del juego están cambiando y una nueva economía impone un nuevo modelo de liderazgo más consciente y humano, centrado en las personas.

El mercado ahora necesita transitar de jefes “ordeno y mando” a líderes capaces de mantener el rumbo en aguas turbulentas y cuidar de la salud, motivación y bienestar de su tripulación. Que sepan parar antes de reaccionar, ser capaces de escuchar y estar presentes en las reuniones, que trabajen de manera más creativa, inclusiva y serena, estableciendo relaciones basadas en la amabilidad y la confianza.

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“Es imposible liderar a otros si no has aprendido a liderarte a ti mismo” Nelson Mandela

Ser un buen líder puede ser uno de los roles más desafiantes que podemos asumir en la vida. El trabajar hiperconectado e hiperactivo distrae de lo que es importante y limita la capacidad de ser referentes con excelencia.

¿Cuántas veces sientes que pasas el día apagando incendios en lugar de enfocarte en lo importante?. ¿Hay otra manera de trabajar? La respuesta es sí.

Mindfulness ayuda a enfocar la atención en el presente, al margen de rumiaciones o juicios. Da acceso a un estado mental y emocional muy eficaz para manejar los miedos, preocupaciones y estrés, y así dirigir con eficacia equipos de alto rendimiento

El entrenamiento de la atención plena ayuda a poner el foco en lo importante y ser capaces de tomar decisiones que conducen a un escenario “ganar-ganar-ganar:” bueno para la organización, para el equipo y para la comunidad

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Gobierna tu mente para que no te gobierne a ti

Ser consciente es una habilidad mental relacionada con darnos cuenta de los pensamientos, emociones e impulsos que condicionan nuestras respuestas automáticas, reacciones impulsivas, mal humor, prisas y agotamiento.

Como líder cuando eres capaz de activar este modo consciente de calma, foco y serenidad te conviertes en líder de ti mismo, capaz de elegir qué quieres decir, pensar, sentir o hacer.

Aumentas naturalmente tu inteligencia emocional, que te permite tomar decisiones sabias en medio del caos, seleccionar las palabras adecuadas en cada situación, aumentar tu capacidad de escucha, mantener altos los niveles de energía y motivar a los que te rodean ayudándoles a adaptarse mejor a los cambios.

Mindfulness como estrategia transversal de tus acciones beneficiará la productividad y bienestar de todo el equipo: se sentirán acompañados, inspirados y cuidados por ti.

Beneficios del Mindfulness para líderes

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